Lõõgastav jalamassaaž
Jalad on meie keha vundament ja kogu tugi-liikumissüsteemi alus, millele pööratakse vähe tähelepanu. Jalgade seisund määrab suuresti ära, kui vastupidav ja tugev meie keha tegelikult on ning kui suur on meie risk ülekoormusvigastusteks. Labajalad vajavad erilist tähelepanu, kui tegeled spordiga, pead päeva jooksul pikalt seisma või käima või kui istud palju.
Kui hoolitsed oma jalgade eest, pead lugu ka enda tervisest.
Kuidas tehakse jalamassaaži?
Massaaži ajal on klient massaažilaual pikali. Jalamassaažile eelneb jalalabade kerge koorimine ja jalgade puhastamine sooja märja rätikuga. Pärast jalgade puhastamist pannakse jalad sooja ning masseeritakse jalgu ükshaaval. Jalamassaaž keskendub jalalabadele ja säärelihastele. Massaaži ajal kasutatakse õli või kreemi. Massaaži ajal ei kasutata massaažipulka.
Miks jalamassaaž on kasulik?
- Turgutab väsinud ja turses jalgu (kui turse tekib kiiresti, jalg on valulik ja põhjus ei ole teada, siis on vaja konsulteerida arstiga)
- Pakub leevendust ületreenitud või -koormatud jalgadele
- Vähendab lihaspingeid ja -valu
- Vähendab rasedusaegset jalgade väsimist, krampe ja turseid
- Stimuleerib vere- ja lümfiringet
- Aitab ennetada ülekoormusvigastusi
- Toetab taastusravi
- Aitab lõdvestuda üldise väsimuse korral
Jalamassaaži vastu-näidustused
- Kontaktdermatiit, nahaseen, ebaselge küüneplaadi- või nahamuutus
- Lahtised haavad või põletikulised veenilaiendid
- Värsked traumad (sel juhul on kasulik lümfimassaaž)
- Viirushaigused ja palavik
- Südamepuudulikkus
Massaažiseansi pikkus 45 min